تحميل أفضل 3 برنامج تمارين منزلية مجاني 2023

أفضل 3 برنامج تمارين منزلية مجاني

تجعل أفضل 3 برنامج تمارين منزلية مجاني ممارسة الرياضة ممتعة دون أن تحتاج الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو دفع مبالغ مالية كبيرة من أجل الاشتراكات باهظة الثمن، كما توفر هذه البرامج وقتك الذي تقضيه في الطريق، ولن تحتاج إلى معدات أو أدوات، برامج مميزة تستحق تحميلك جربها الآن.

أفضل 3 برنامج تمارين منزلية مجاني

عندما تفكر في خسارة الوزن والحصول على جسد صحي فإن ممارسة الرياضة هي إحدى خياراتك الأولى حيث:

تظل تبحث عن صالة ألعاب رياضية قريبة وباشتراك مناسب، لكنك لن تجدها بهذه السهولة.
الحل أصبح بين يديك الآن من خلال هذه البرامج الرائعة التي توفر عليك وقتك وجهدك ومالك، وتتيح لك ممارسة الرياضة في منزلك مجانا دون أن تدفع أي أموال.
يمكنك من خلالها التواصل مع مدربين محترفين، والحصول على برامج ونصائح مخصصة.
تستمتع بمجموعة من التمارين المتنوعة تناسب مستواك الرياضي دون الحاجة لأدوات، ويمكنك تتبع مقدار تحسنك من خلالها.

1- برنامج Home Workout

برنامج التمارين المنزلية هو أفضل 3 برنامج تمارين منزلية مجاني يمكنك تحميله من متجر التطبيقات وهو:

تم إصدار البرنامج عام ٢٠١٧، واستطاع أن يحتل المركز الخامس بين تطبيقات الصحة البدنية فضلا عن حصوله على ملايين التحميلات، وأكثر من أربعة ملايين تقييم على متجر جوجل بلاي.
يتميز بحجمه الصغير، وواجهته السهلة والأنيقة.
يوفر مجموعة من التمارين المتنوعة للبطن والعضلات تناسب الرجال والسيدات.
يتيح لك إنشاء قائمة مهام مخصصة تضم التمارين اليومية التي يجب عليك الانتهاء منها للوصول إلى هدفك.
يسمح لك بالتواصل المباشر مع أحد المدربين المتخصصين للإجابة عن أي استفسار لديك.
تستطيع من خلاله خوض العديد من التحديات مع أشخاص آخرين.
يمكنك تحميل البرنامج من متجر جوجل بلاي من هنا.

2- برنامج Home Workout For Women

يأتي هذا البرنامج بواجهة عمل أنيقة وجميلة حيث إنه أُنشئ خصيصا للسيدات فضلا عن أنه مجاني وسهل الاستخدام ذو حجم لا يتعدى ١٥ ميجا بايت.

يقدم البرنامج تمارين متنوعة ومتدرجة الصعوبة تساعدكِ في اكتساب الوزن المثالي.
يساعدك في فهم طريقة أداء التمارين بشكلها الصحيح من خلال الفيديو.
لأنه تطبيق للمرأة فقط فستجدين العديد من النصائح الخاصة بجمالك وصحة بشرتك وشعرك.
يضع لك خطة خاصة لممارسة التمارين التي تناسبك وتناسب وزنك الحالي حتى تصلين إلى جسد أكثر صحة.
يمكنك تحميل البرنامج من متجر جوجل بلاي من هنا.

3- برنامج Home Workout For Men

يمكن للرجال أيضا ممارسة التمارين الرياضية في المنزل مجانا من خلال هذا البرنامج الرائع الذي حصل على ملايين التنزيلات، وأكثر من نصف تقييم من المستخدمين على متجر جوجل بلاي.

حجم البرنامج صغير، ويأتي بواجهة عمل سلسة.
يُمكنك التطبيق من بناء عضلاتك من خلال مجموعة تمارين مخصصة ومجهزة من أجلك.
كما يعرض لك مخطط يوضح التحسن الذي وصلت له خلال فترة زمنية محددة، ومقدار التحسن المتوقع.
يمكنك التدرب بسهولة ومتابعة برامج تدريبية، وفهم التدريبات من خلال الصور والفيديوهات التي يوفرها البرنامج.
يمكنك تحميل البرنامج من متجر جوجل بلاي من هنا.

اقرأ أيضًا: